夏バテならぬ、「秋バテ」注意報!体調不良・気分の落ち込み・風邪予防にはアロマが大活躍です。 - すっぴん☆エステティシャンの日記 / 静岡県三島市エステティック ブルジョン

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夏バテならぬ、「秋バテ」注意報!体調不良・気分の落ち込み・風邪予防にはアロマが大活躍です。

三島沼津のエステ しみシミしわたるみ ブルジョン
最近は、夏バテならぬ「秋バテ」という症状が見られるようです。
特に、近年のように猛暑が長引いた後は、夏の疲れが抜けないままの状態になってしまいます。
そんな時に、急に朝晩は冷えるようになって、体温調節が変化する気候に順応できず、
体調を崩してしまう方が増えているそうです。

病院に行くほどではないけれど、なんとなく元気が出ない時や、風邪のひきはじめなど、
こういう時こそアロマの出番です!


アロマ三島



症状別におすすめのアロマをご紹介します

■ 疲れが溜まってだるい時、むくみが気になる時

解毒作用のあるジュニパー(木の実から抽出した精油)
リンパの流れを促し、気持ちを明るくさせてくれるグレープフルーツ
体内に溜まった余分な毒素や水分を排出してくれます。

おすすめの使用方法は、ひとつかみの粗塩をビニール袋に入れ、ブレンドしたい精油を
合計5~6滴たらし、お風呂のお湯に入れてよく混ぜます。
熱すぎない湯船に15分ほどゆっくり浸かれば、お風呂上がりには体がすっきりします。


■ なんとなく風邪っぽい、喉が痛い時

優れた抗菌作用があるティーツリー(葉から抽出した精油)
粘膜保護作用と咳止め効果があるユーカリ(葉から抽出した精油)

おすすめの使用方法は、上記と同じようにお風呂に入れるほか
たらいに厚めのお湯を張り、ティーツリー・ユーカリの精油を2~3滴ずつ垂らします。
バスタオルを頭からすっぽりかぶり、たらいに顔を近づけて蒸気を10分ほど吸いながら
ゆっくり深呼吸をします。
呼吸からアロマの成分が吸収され、喉や気管支の粘膜に直接働きかけてくれます。


■ 気分が落ち込む、元気が出ない、イライラする時

明るく前向きな気分にさせてくれるグレープフルーツ、オレンジ
脳のモヤモヤをすっきりさせてくれるローズマリー(花と葉から抽出した精油)
高ぶった神経を鎮静させてくれるローズウッド(木から抽出した精油)
眠気を誘い、リラックスさせてくれるラベンダー(花と葉から抽出した精油)


おすすめの使用方法は、お風呂に入れるほか
ローズウッド、ラベンダーは夜寝る前に、
グレープフルーツやローズマリーは朝起きた時に、それぞれ寝室でアロマポットなどで
芳香させると、セロトニンなどの働きを助け、質の良い睡眠が得られます。


三島アロマエステ1


花びらを浮かべたら、本格的なアロマバスの出来上がり~
 でも排水口の詰まりには注意してね


日本では雑貨扱いのアロマ(精油)ですが、欧米では代替療法として病院でも使われているほど
実は、アロマセラピーというのは身体と心にとても影響を与えてくれるものなんですね。
知れば知るほど、奥が深いです!

今までアロマを使ったことがない方も、お気に入りの香りを見つけて
気軽に楽しんでみませんか?





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esthetique BOURGEON 
~エステティック ブルジョン~
 静岡県三島市初音台28-14

HP: http://www.e-bourgeon.com/
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    岡 野  百 花 (おかの ももか)

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