・食事、睡眠 カテゴリ記事一覧
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- 美容と健康に欠かせない成長ホルモン。質の良い睡眠とれていますか?
2013.09.20
台風の後はずいぶん涼しくなり、夜も眠りやすい気候になりましたね。健康と美容のためには、成長ホルモン が大事というのはご存知の通り。成長ホルモンは、睡眠中に最も多く分泌します。~ 成長ホルモンの働き ~1.疲労回復2.肌や筋肉など体組織の修復・再生3.脂肪燃焼4.病気への抵抗力を高める3.の脂肪燃焼は、意外に思われる方も多いのではないでしょうか。成長ホルモンは、組織の修復をする際に、体内の脂肪などをカロリーとし... - 食べるもので性格は変えられるってホント!? 「思考の癖」 をつかさどる脳内ホルモンはアミノ酸から出来る!バランスの良い食事で目指そう性格美人♪
2012.03.12
今日は、私が卒業した美容学校 『静岡ビューティ・ケアカレッジ』 にてナチュラルホリスティックセラピー協会 家本 優 先生の講演会がありました。席がぎっしり埋まるほど、会場は大盛況でした!→ 静岡ビューティ・ケアカレッジ→ ナチュラルホリスティックセラピー協会(右に立っていらっしゃるのが家本先生。左が曽根原学院長です。)講演の中で、本当に目からウロコなお話 を伺いましたので今日はそれについてご紹介したい...