・食事、睡眠 - すっぴん☆エステティシャンの日記 ／ 静岡県三島市エステティック ブルジョン

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• 美容と健康に欠かせない成長ホルモン。質の良い睡眠とれていますか？

  2013.09.20
  台風の後はずいぶん涼しくなり、夜も眠りやすい気候になりましたね。健康と美容のためには、成長ホルモン が大事というのはご存知の通り。成長ホルモンは、睡眠中に最も多く分泌します。～ 成長ホルモンの働き ～1.疲労回復2.肌や筋肉など体組織の修復・再生3.脂肪燃焼4.病気への抵抗力を高める3.の脂肪燃焼は、意外に思われる方も多いのではないでしょうか。成長ホルモンは、組織の修復をする際に、体内の脂肪などをカロリーとし...

• 食べるもので性格は変えられるってホント！？ 「思考の癖」 をつかさどる脳内ホルモンはアミノ酸から出来る！バランスの良い食事で目指そう性格美人♪

  2012.03.12
  今日は、私が卒業した美容学校　『静岡ビューティ・ケアカレッジ』　にてナチュラルホリスティックセラピー協会　家本 優 先生の講演会がありました。席がぎっしり埋まるほど、会場は大盛況でした！→　静岡ビューティ・ケアカレッジ→　ナチュラルホリスティックセラピー協会（右に立っていらっしゃるのが家本先生。左が曽根原学院長です。）講演の中で、本当に目からウロコなお話 を伺いましたので今日はそれについてご紹介したい...